台湾宅男女神“小徐若瑄”的瘦身美胸秘籍

　　导语：台湾名模李毓芬素有“小徐若瑄”的美称，身材苗条的她并没有因为天生的好骨架而放松对自己的要求，总是希望能瘦一点再瘦一点。究竟她是如何做到保持好身材不反弹，以至于每一次出镜都惊艳到我们？

　　李毓芬自述减肥方法

　　以一般的眼光来看，我已经算是瘦子了，但透过广角的镜头来看，我总是觉得自己必须要再小一号，作品才能达到完美。尤其在我亲眼看到自己心仪的女明星或模特儿，人原来比镜头上的模样更加纤细好几倍，我更是马上下定决心，一定要跟她们一样！

　　吃晚餐的时间，一定要对。三餐正常，晚餐提前吃，不忌口的大吃一番都可以，但傍晚六点后，就不要再吃东西了。这种方法，我一个礼拜就可以瘦两~三公斤（实际成效也会因个人体质而不同）。每次超出自己设定的体重（44~45公斤）时，我就会特别注意晚餐的进食时间。

　　15分钟的半身浴有比较多时间或是有重要活动前一晚，我就会再加做半身浴，腰部以下都浸在热水中，边敷面膜或看杂志，帮助下半身排除水肿，让美腿更纤细。

　　瘦掉掰掰袖随时随地都可以做的小运动。将双臂举起与肩同高，往左右水平延伸至极限，然后整只手臂开始以画圈圈的方式慢慢移动，当你感到开始有酸感时，就对了。每天做个30回到60回，一天天的慢慢增加次数，就不会觉得太吃力而半途而废。

　　李毓芬美胸经

　　天天给咪咪做按摩：咪咪的弹性和美型，就要靠按摩做运动，天天刺激咪咪附近的淋巴。我每天都会利用洗澡后的时间，擦上美胸精油顺便帮咪咪做按摩。

　　手法很简单，就是由外往内拨，拨到乳沟的位置时，再稍微用力的由下往上提拉到锁骨附近，你就会有咪咪的肉肉被拉扯到的感觉，和平常运动时肌肉被拉扯的感觉很相似，那就是做对咯。

　　功能型内衣，副乳外扩ByeBye。我以前买内衣，都是贪恋舒适的细肩带款式和运动型内衣。不过因为包覆性不够好，所以胸型就不够立体，副乳也渐渐的跑出来；加上平常工作上常需要使用NuBra，咪咪就更容易外扩了。

　　最近第一次接触到功能性的内衣，才发现，原来诉求托高集中型的内衣，可以这么好穿！！！穿上后，一点不舒服的感觉都没有，而且不用一直用手去乔来乔去，胸型就会漂亮！

　　我最爱的那款是，黛安芬的蝴蝶美型，它可以让副乳变乖，托高集中的效果也让我很满意(原本的CCup可以马上升级~呵呵，这应该是很多女生的梦想，穿比较低胸的衣服时，也不用担心内衣会穿帮。

　　提醒大家，买内衣记得一定要多试穿几次，不要冲动购买。

　　试穿时，内衣的下围，完全的贴合在身上的款式(以背扣，扣在中间的格子时为准。

　　咪咪部位的肌肤，我觉得比其它身体部位的皮肤都来的薄，且脆弱，平常也是被衣服包住，被保护的很好的部位。