掌握经期丰胸好时机 转移脂肪胸围暴涨

　　经期是减肥的好时机，当然也是丰胸的好时机喔。这个时候体内的荷尔蒙剧烈动荡，无论是减肥还是丰胸塑身都能收到双倍的效果喔！但是经期应该如何丰胸呢？百街秀小编现在就来告诉你！

　　◆ 经期丰胸小技巧

　　▌丰胸最佳时期

　　可以在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

　　▌经期丰胸饮食

　　木瓜：木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

　　种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

　　▌按摩丰胸

　　按摩丰胸是效果非常好，重要的是安全不会反弹。只需要每天坚持在家按捏胸部就会有很赞的效果，首先围绕胸部转圈，接着将胸部往中间挤压，缓慢的揉捏即可。

　　▌中药丰胸

　　中药丰胸也是比较传统有效的方法。 在经期采几款药材煎熬喝，不仅能达到丰胸的效果，并且还能够增强你的体质，使你的免疫力更好，精力也更充沛。

　　月经来之前的一个礼拜，每天早上喝一碗酒酿蛋，不但可以丰胸美容养颜，还可以瘦身哦，因为酒酿蛋中含有促进荷尔蒙加速分泌的物质，而且还能填补来月经后缺少的能量。

　　◆ 经期减肥周计划

　　▌月经来潮前一周

　　月经来潮前受体内雌激素影响，常会感觉到胸发胀变大，甚至有不同程度的疼痛和触痛，情绪变得不稳定，暴躁易怒，身体浮肿，还伴有便秘情况出现，但此时也是丰胸的预备期，只有打好基础，丰胸之路才能一帆风顺。

　　经前丰胸总方针

　　避免过度节食而使体内脂肪减少，多摄取鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、坚果、酒酿等食物，舒缓经前不适的感觉，有助于丰胸。

　　经前最佳丰胸食疗方：酒酿蛋

　　材料：酒酿3大匙，鸡蛋1个，清水适量，红糖，生姜末少许。

　　做法：在滚水中加入红糖，生姜，然后打进鸡蛋，跟着熄火，将蛋和汤盛入碗中，放进酒酿即可食用。

　　用法：月经来之前，早晚各1碗。

　　功效：酒酿含有促进女性胸部细胞发育的天然荷尔蒙：醣化酵素，能改善胸部血液循环，对刺激胸部的发育非常有效。

　　▌丰胸福利期：月经期间

　　经期间长偶体温降低、腹闷胀痛，手脚容易冰冷，容易便秘等现象，但此阶段也是丰胸的最佳福利期，只要方法得当，丰胸力度就会在前一阶段的基础上大大提升。

　　经期丰胸总方针

　　多吃富含铁质和纤维质的食物，如菠菜、海带、葡萄、花生、芝麻、红枣、薏仁、红豆等，避免吃冰冷，辛辣等刺激的食物，晚上用热姜水泡脚，同时搭配丰胸乳对丰胸穴道进行按摩，可以收到意想不到的丰满效果。

　　经期最佳丰胸食疗方：生姜红枣水

　　材料：生姜4片，红枣3个，红糖少许。

　　做法：将所有材料放入容器中，注入适量清水，盖上盖子，炖煮半个小时即可。

　　吃法：每天一杯。

　　功效：保证血液循环顺畅和内分泌均衡，促进乳房发育。

　　△ 最有助于经期丰胸的按摩方法：穴道按摩

　　经期搭配丰胸乳，每天对胸部进行按摩5-10分钟，对胸部增大有奇效。

　　乳头穴：乳头直下，乳房底端第六条肋骨位置。

　　檀中穴：按摩两乳头中间，第四条肋骨间隙位置的檀中穴。

　　三阴穴：脚踝外侧向上四指宽位置，反复按摩，可刺激荷尔蒙分泌。

　　▌丰胸黄金期：月经之后

　　大量食用含有动情激素成分的食物，如木瓜，牛奶，青椒，番茄，红萝卜，马铃薯和豆类、坚果类等食材，多喝木瓜牛奶，四物汤，避免喝可乐，咖啡。

　　经后最佳饮食丰胸搭档：四物汤

　　材料：当归、熟地、川穹、白芍各15克。

　　做法：将所有药材放入锅里，先加入适量黄酒，再加4碗水煎煮到只剩下1碗水的量就可以。

　　用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过后不要放置隔夜再煮。

　　功效：补血调血，平衡内分泌，促进女性荷尔蒙分泌。

　　经后最佳饮食丰胸搭档：木瓜牛奶

　　材料：木瓜300克，鲜牛奶1杯，蜂蜜适量，凉开水适量。

　　做法：取新鲜熟透木瓜，去皮，去核，切成大块状，备用，将木瓜块和新鲜牛奶放一起放入榨汁机中打碎成浓汁，加蜂蜜即可。