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在每个女士心底都存在一种“乳房情结”,众多沦为扁平一族的“太平公主”都梦想着拥有一套快速有效的丰胸方法。下面就为大家推荐让你胸部再次“发育”的方法,让“太平公主”也能拥有傲人双峰。
看着别人傲然挺立的胸部是不是羡慕嫉妒恨,你想拥有人人称赞的丰满胸部吗?那就来看看小编和大家分享快速有效的丰胸办法吧,丰胸的最快方法全攻略,在这些方法的基础上多吃一些丰胸食物,效果会更好哦。
快速有效的丰胸办法
按摩胸部
通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感,从而使胸部更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。
措施:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。
小贴士:按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养胸部皮肤。
快速有效的丰胸办法
洗澡冷热水交替
沐浴时不宜适用太高的水温,否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后,在身体能耐受的情况下,以冷热水交替冲击下胸部,利用热涨冷缩的原理刺激胸部,能加强胸部弹性。
措施:莲蓬头由下往上倾斜45度角,以冷热水交替的方式,对胸部下方进行冲洗和按摩,刺激胸部血液循环。
小贴士:沐浴同时祛除胸部老化角质,能使肤质更加紧实。
快速有效的丰胸办法
饮食疗法
食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼,对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。
对于乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的身体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
快速有效的丰胸办法
挺胸收臀动作
1、吸气,收复挺胸,用力将胸大肌向上收紧。
2、慢慢地踮起脚尖,颈椎轻轻地向上。
3、保持这个姿势10秒钟左右。之后再重复做20次。
功效:在做挺胸收臀动作的时候,可以让胸部的肌肉往上提,让胸部变得更加挺直而丰满。此外,踮起脚尖的时候也可以锻炼到臀部和小腿的肌肉。每天坚持做这个运动,让你快速升罩杯。
快速有效的丰胸办法
内衣调出好身材
美国创造了一种“神奇胸罩”,据说慢跑者佩戴这种胸罩跑步,30天内能让胸部增大一个罩杯的级别。原理是在慢跑时锻炼佩戴者中腹部和腋下的肌肉,从而增大胸部。
好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅,防止乳腺血流阻滞,有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是,胸罩的型号要与乳房大小相适应,不能太紧,尤其是少女发育期,随着乳房的发育,要及时更换适合的型号,其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔软、有承托力和一定的透气性能,以薄棉布和的确凉为好,其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差,对某些人还会引起 皮肤过敏,最好不用。胸罩的背带不能太细太窄,应有二个手指宽度,不能用细绳代替,以免损伤皮肤。第三,每天要有一定的调节时间,夜间就寝时应把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循环。
快速有效的丰胸办法
作息正常
有专家指出,除了人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱,影响胸部健康。
措施:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯并长期坚持下来。
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