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羡慕那些篮球宝贝、足球宝贝们吗这些宝贝们人人身材火辣。当被问到她们胸部凭什么这些丰满坚挺时,不少人都说按摩和食疗起了作用,下面,就让我们来学一些让胸部升级的按摩术和食疗术吧!
按摩术
按摩术之拍打美胸
1.双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作。
2.拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。
3.然后再换另一侧做相同的动作即可。
按摩术之托高胸部
1.双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。
2.手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
3.臂慢慢向左、右做平移运动。
4.持续不断地重复着向上、下、左、右的移动,做5分钟。
按摩术之集中胸部
1.将一只手放于头后。
2.另一只手由内向外围绕胸部做按摩,觉得肌肤微热后,换手再做另一侧。
按摩术之坚实胸部
1.握拳,大臂与肩平行,小臂与大臂垂直。
2.保持姿势,双手慢慢向胸部收拢,让两肘相碰,重复这种练习10次以上。
食疗术
食疗术之木瓜粥
主料:粳米100克,木瓜200克调料:白砂糖50克
步骤:1.将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后,上笼蒸熟,趁热切成小块。2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。3.锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入木瓜块,用白糖调好味,续煮至粳米软烂,即可盛起食用。
作用:美容、消脂、丰胸,还能抗癌防癌。
食疗术之党参黄羊肉汤
主料:羊肉(瘦)250克
辅料:党参10克,洋葱(白皮)15克
调料:姜3克,黄酒5克,猪油(炼制)15克,盐2克,味精1克
步骤:1.羊肉洗净,切片;2.党参浸透,切片;3.洋葱、姜切片;4.锅内加猪油,放入肉汤,烧开后,加羊肉、党参;5.加入洋葱、姜、黄酒,共煮至肉烂;6.盐、味精调味食之。
作用:益气养血,健壮体质。适用于形体消瘦型的胸部过小。
食疗术之雪梨鲜奶炖木瓜
主料:雪花梨350克,木瓜300克,牛奶500克调料:蜂蜜5克
步骤:1.雪梨、木瓜分别用水洗净,削去外皮,去掉核、瓤,切成块。2.雪梨、木瓜块放入炖盅内,加入鲜牛奶、清水,放在火上,先用大火烧开,盖好盖,改用小火炖半小时,至雪梨、木瓜软烂时,放入蜂蜜调好口味即可。
作用:滋润、滋阴,促进乳房再次发育。
食疗术之三仙禽参汤
主料:母鸡1200克,麻雀50克,鸽肉250克辅料:人参5克
调料:盐5克,姜5克,大葱10克,黄酒10克
步骤:1.麻雀、家鸽、母鸡宰杀,去毛去内脏,清洗干净;2.人参放入麻雀腹内,麻雀置入家鸽腹内,家鸽放入母鸡腹内;3.加盐、姜片、葱段、黄酒炖熟。
作用:补血,补气,补虚,促进乳房发育。
食疗术之猪尾花生木瓜汤
主料:猪尾750克,木瓜800克,花生仁(生)120克
辅料:枣(干)20克
调料:盐3克,酱油5克
步骤:1.烧刮净猪尾上的余毛,斩件。木瓜去皮,切开两边,去掉瓜内之核,洗过,亦切件。红枣去核。2.待煲内水沸时,放下全部材料煲约2小时半,火路已够,用盐,生抽调味。
作用:补气血,美容,丰胸的功效。
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