扁核桃VS大杏仁 坚果丰胸排行榜

导语：近日关于大杏仁和扁核桃名称错乱的信息铺天盖地，隶属坚果类的两种食物都是营养价值很高并且对丰胸美乳很有帮助的。坚果中富含不饱和脂肪、甘油酸、氨基酸和大量矿物质，这是胸部生长发育必需的营养物质。坚果对丰胸很有帮助但种类繁多，究竟哪些才能进入丰胸排行榜？

　　NO.3 松子仁　　松子仁在坚果中虽然体积很小，但所谓浓缩都是精华，松子仁含有大量甘油酸、不饱和脂肪酸、亚麻油酸等有效物质，能加速血液循环减少毒素、脂肪颗粒沉积引发血栓。在中医中松子仁能补肾益气、润肺止咳，性温和适宜体质偏寒的女性食用，能从内调理女性身体帮助恢复激素分泌平衡，还能从外补充胸部发育营养，一举多得。但是松子仁不可生吃，炒制过程让松子仁容易导致内热，因此容易上火的人应该少吃。

　　NO.2 核桃仁　　核桃晒干之后食用能补气益血，补脑健脑，同样富含不饱和脂肪酸和大量矿物质的核桃是最常见的补充大脑营养的坚果。事实上胸部发育与脑部神经发育所需的营养物质基本相同，核桃的丰胸效果也显而易见。加上不需要任何二次加工，核桃纯天然的100%营养成分能够得以保留，如果能将核桃与鸡蛋一同煮成甜汤，大量铁元素会从核桃中析出，对于胸部扁平又血液循环不佳的女生，效果会非常好。

　　NO.1 大杏仁　　杏仁是可以入药的坚果，本身富含大量不饱和脂肪、维生素E和矿物质，在实验调查中得知杏仁能有效增加身体抵抗力和新陈代谢能力，对于体质瘦弱缺乏营养的MM来说是丰胸首选。而大杏仁也得到了美国权威机构的认证，每天进食20-30g大杏仁是不会增加体重的，相反杏仁的强烈饱腹感还会减少你对其他高热食物的食欲，而杏仁中的大量膳食纤维还会加速脂肪代谢，这种既能丰胸美乳又能帮助减肥的坚果，自然是非常受欢迎的。