水果糯米丸子的做法 五颜六色超美味超营养

　　糯米味道极清香，营养又超丰富，做法多多。下面要给大家分享的内容是：“水果糯米丸子的做法 五颜六色超美味超营养”，一起来看下吧!

　　首先来看下水果糯米丸子的做法：

　　材料：

　　糯米粉，草莓，樱花，水，蜜瓜，蜂蜜等

　　步骤：

　　1.糯米粉加入适量水，用筷子拌成絮状后揉成团

　　2.将糯米团搓成一个个小丸子备用

　　3.各种水果切成丁

　　4.烧开一锅水，将糯米丸子煮熟

　　5.捞出糯米丸子，将水果丁摆在上面，浇上蜂蜜即可。

　　以上主要介绍了水果糯米丸子的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款甜点喔。接着要给大家补充点关于糯米的小知识。

　　糯米的功效与作用

　　补佳品

　　有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

　　缓解脾胃虚寒

　　适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米、红枣各适量,加水煮粥食,可用于胃寒痛、胃馈疡及十二指肠溃疡的辅助治疗。

　　缓解尿频症状

　　糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

　　抗癌

　　糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。

　　助消化

　　糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头昏眼花的症状，糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出，而且食用起来也更方便，不太受使用量的限制。

　　哪些人不能吃糯米

　　1、湿热痰火偏盛之人

　　凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。

　　2、病后消化力弱者

　　糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，病后消化力弱者忌食糯米糕饼，此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用糯米不利于康复。

　　3、糖尿病人

　　因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之。

　　4、胃肠道病患者

　　糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

　　5、老人和儿童

　　糯米黏性大，老人和儿童如果吃得多了，极易造成消化不良，以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　以上就是关于：“水果糯米丸子的做法 五颜六色超美味超营养”的分享，希望对你有帮助。