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• 夏天吃西瓜能减肥吗？西瓜减肥注意事项

  　　西瓜是清热解暑利器，在炎热的夏天最受欢迎了。夏天刚刚来到，水果摊上已经陈列着一个个又大又绿西瓜。空气中似乎弥漫着西瓜的甜香。夏天离不开西瓜，可是对于减肥中人来说，吃块西瓜得好好纠结一下。　　吃西瓜能减肥吗?　　西瓜的94%是水分，因此，...

  2017-01-10 百街秀 减肥食谱

• 夏天怎么吃减肥更有效 推荐3款减肥食谱

  　　夏天怎么减肥最快　　1、少食精细及胀气食物　　一般精细食物是指富含蛋白质的乳类、瘦肉类、鱼类。蛋类、豆制品等食物。此类食物摄入过多，大便会变得干燥而量少，难能排出。胀气食物是指甜食、干豆类等，容易影响脾胃功能，导致肠中水分不足，食物残渣...

  2017-01-10 百街秀 减肥食谱

• 夏季减肥吃什么

  　　夏季怎么快速减肥?　　减肥是女人一生的事业，不管是胖子也好瘦子也好，大部分的女人每天都在嚷嚷着要减肥。女人对减肥的执着源于对美的要求，只有足够瘦穿衣服才好看。　　夏季如何快速减肥?　　1.早饭必须吃：早饭是一碗豆浆，一个鸡蛋，一个菜包，...

  2017-01-10 百街秀 减肥食谱

• 多吃这20种食物 帮你快速瘦身

  　　在减肥期间最讲究的就是吃了，可是吃什么能有助你在减肥期间消耗更多多余热量呢？今天百街秀小编就带来20种有利于减肥瘦身的食物，这些食物都是通过了首席顶尖专家和主厨，找到了让这些食物更可口的简单做法。那么，今天就将这些食品纳入你的盘子中吧...

  2017-01-10 百街秀 减肥食谱

• 10种蔬菜是减肥的利器 几个减肥食谱很奏效

  现代社会压力大、久坐空调房人群多，易导致便秘、便不畅。你是否也受便秘困扰呢？以下这10种蔬菜不但能做成美味菜肴，还能有效帮助你摆脱便秘烦恼，赶快get起来尝试一下吧。1、魔芋能吸收水分，增加粪便体积，改善肠道菌相，使肠内细菌酵解产生低级脂肪...

  2017-01-10 百街秀 减肥食谱

• 夏天吃它减肥效果超好

  　　热衷于减肥的朋友们一定都知道苦瓜是夏天减肥最佳的食物之一，可是要如何吃苦瓜才能真正的起到减肥作用呢?在这里，就为大家支支招，一起来看看苦瓜减肥的具体方法是怎样的吧。　　苦瓜减肥的原则　　由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃，并且在饮用苦瓜...

  2017-01-10 百街秀 减肥食谱

• 6种减肥不挨饿食物 瘦到你尖叫

   　　大多数想减肥的妹纸都采用断食或者挨饿的方法进行瘦身，但这是不科学的。减肥不等于就要挨饿，边吃边瘦才是轻松减肥的好方法。下面小编就给大家推荐6种超美味的健康减肥食品，既饱腹又加快燃烧，让你轻松享瘦哦!　　减肥不挨饿食物　　一、...

  2017-01-10 百街秀 减肥食谱

• 冬天吃什么减肥 10种食物饱腹又消脂

  　　冬天吃什么减肥最有效？　　自从天气转凉以后，每天都有人跟九姑娘说减肥好难。。。因为吃饱了会胖，不吃饱会冷，那么究竟有没有吃多了也不容易胖的食物呢？这不，以下10种食物正合你的心思！　　冬天减肥食物No.1鸡蛋　　冬天改变饮食结构的第一...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 土豆减肥食谱 月减5斤

  　　很多人都认为土豆是淀粉含量很高的食物，如果说土豆可以减肥恐怕很多人都是不相信的，常理上来讲减肥当然要尽量少吃一些淀粉类食物，但是今天小编要跟大家份上的土豆减肥法却可以帮助您快速减轻体重从而达到瘦身的目的。　　有关土豆的营养　　土豆...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 水果减肥？小心越减越肥哦

  　　误区一：只要是水果都能减肥　　水果的热量大多来自糖分。一些糖分含量高的水果，如榴莲、芒果，其热量甚至超过了土豆。100克榴莲，热量高达147大卡，远远高出了同等重量的米饭（115大卡）。因此，并非所有水果都能减肥。想吃水果减肥，要先辨清...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 秋季减肥早餐指南 ，早上吃得好才能健康享瘦！

   　　减肥界都知道，晚餐可以不吃，早餐绝对不可以不吃。不吃早餐绝对是最愚蠢的减肥方法之一，因为早餐是开始一天生活的第一餐，经过一夜睡眠消化的身体也需要能量补充，然后开启身体新陈代谢。如果没有早餐，身体新陈代谢没法运转，只会拖慢减肥...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 秋季不贴肥膘 饮食注意这些！

  　　秋季饮食原则：　　1、睡前3小时严禁进食！　　晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃！而且如果你真的要认真减肥的话，晚上最好选择吃水果，尤其以苹果为主，苹果所含热量约为50千卡/百克，然而身体消化每百克苹...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 5款营养减肥早餐　帮你更快蜕变成女神

  　　搭配一、牛奶、全麦面包和番茄生菜沙拉　　这是一款比较简单的西式早餐，全麦面包中含有丰富的纤维素，而且卡路里适中，重要的是饱腹感极强，搭配牛奶中的钙质和蛋白质，可以为身体补充足够的能量。而番茄生菜沙拉既清爽又健康，这款早餐的搭配非常适合没...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 西红柿怎么吃最营养减肥？

  　　西红柿的减肥功效：　　西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。　...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 自制排毒蔬果汤 5天瘦4斤

  　　大多数肥胖的人群都有便秘，便便要是长期放任它留在体内，很容易会形成多余的脂肪，使你身材慢慢变形，腹部逐渐隆起，不知不觉形成小肚腩。想要摆脱这些烦恼，一起学学帮你治疗便秘的排毒蔬果汤减肥食谱吧，帮你轻松解“秘”。...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 想要快速没有赘肉，试试这些减肥法

  　　1、苦瓜减肥法　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的。原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 营养师教你挑健康零食 好吃不发胖

  营养师帮你挑健康零食很少有女孩不爱吃零食的，特别对于大部分坐班族而言，零食简直可以作为一种“生产资料”——在写稿、写策划、写资料不含一块巧克力、水果糖哪儿来的灵感？寒夜加班，没有一杯热可可、热...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 想要瘦小腹，快来领走这些刮油“宝物”

  　　吃什么瘦肚子：水果类　　1、奇异果　　奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。而且，带点酸甜味儿的奇异果，更有防止便秘、帮助消化、消脂减肥的奇异效果。说到效果，不得不提全球顶级的减肥营养餐，如大名鼎鼎的瘦立美、康宝莱...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 吃茄子可以减肥吗？茄子减肥食谱

   　　小编的妈妈总是告诉小编，多吃紫色的东西有益健康。所以，在成长的过程中，小编吃了很多茄子！不过，作为担负着减肥事业的我而言，总觉得茄子和肉一起做的时候，不知不觉就吸附了很多的油脂，吃了会胖。为了解决这个疑惑，小编特意整理了这篇...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 吃对食物，还你一副魔鬼身材，就是这么牛

  　　1.茄子　　茄子貌似是没有多少营养功效的一种蔬菜，但实际上茄子富含钾和膳食纤维，能令体内多余的钠和水分排出，促进排毒，消除水肿。茄子表皮还有一种叫做花青素的物质，对体内酸化、细胞优化具有很强大的抵抗作用！但是茄子在烹饪时，会比较吸油，...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 神奇醋泡黄豆减肥法 完胜赘肉的必备法宝

  　　醋泡黄豆减肥法的功效相信有很多人不太了解，此款减肥法中不仅含有丰富的胶原蛋白，可以补充人每天的必须物质之外，还是一道热量不高的食物。在夏天食用口感是非常棒的，因此它所含热量低于其他食物的这个特点便成为了具有减肥功效的食物。对于大多数体重...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 减肥主食要吃粥还是吃饭？

  减肥是吃粥好还是吃饭好？想弄清楚这个问题，让我们先认识一下什么是主食主食：以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。1：米类，包括大米，小米，黑米，糙米，糯米等等，自然也包括用米做出来的米粉...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 秋季吃排毒蔬菜 既减肥又对抗雾霾

  　　一项最新研究发现，西兰花豆芽（花椰菜芽）对人体有排毒效果。来自美国约翰？霍普金斯大学的研究人员发现这些小绿芽有助加速排出吸入体内的致癌空气污染物，尤其是苯和丙烯醛。　　一、花椰菜芽有排毒效果　　此项研究的受试者是300名生活在中国受...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 婚前注意饮食 让你做完美新娘

  　　快要结婚了，减肥什么的一定要进行，时间来不及了可怎么办？婚前注意一下饮食，可以让身材看起来没那么臃肿。快从今天开始试试吧！　　新娘婚前饮食注意事项　　1、垃圾食品　　你可能会强调一个大披萨,巨型薯条,和一个甜甜圈的只会给你一个短暂的压力...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 热门苦瓜减肥法 一月火速减重五公斤

  　　苦瓜减肥法瘦身原理　　苦瓜能减肥全赖于它含有的“高能清脂素”即苦瓜素，这种物质在进入人体后能使摄取的脂肪和多糖大量减少，从而达到清脂减肥的效果。而且苦瓜中的维生素C是一种可减少体内的自由基产生过多，延缓老化，提高...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 吃牛油果的好处？既丰胸又减肥！

  　　吃牛油果的好处：　　1、抗氧抗衰老　　它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 酸奶正确喝法 水果配酸奶才是减肥最佳CP

  　　科普：酸奶什么时候喝最好？　　现代人都提倡养生，而最简单的养生方式应该就是在正确的时间吃合理的食物。酸奶是对人体有益的优佳食物，但过量的饮用酸奶，或在不合时宜的时间段饮用酸奶都不能起到良好的效果。专家建议，饮用酸奶的最佳时段是在饭后30...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 酸奶减肥方法 三日瘦六斤

   　　导语：酸奶减肥方法，有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。　　●适量地喝酸奶能有效减小腹　　如果你每天做仰卧起坐做到几乎...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 红薯怎么吃减肥效果才好？

  　　吃红薯能减肥吗?　　红薯含有丰富的碳水化合物，因此很多人担心吃红薯会发胖。但事实上。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥。　　在营养...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 陈慧琳怀孕期间菜单曝光

  　　明星陈慧琳(Kelly)选好时辰剖腹诞下爱子刘昇(Chace)，然后在老公陪同下型爆出院，最令人羡慕的是产后的陈慧琳依然苗条，好像没生过一样，身材上唯一的变化是胸部，据陈慧琳称，由于喂人奶关系，上围暴涨，由昔日的33B到34C。由于身...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱