网站首页 > 减肥 > 减肥运动 正文
高温瑜伽由于在温度比较高的环境中进行而得名,高温瑜伽要比一般的减肥瑜伽燃烧的脂肪多很多,减肥选什么就选高温瑜伽。为大家推荐一个高温瑜伽减肥动作,简单中轻松减掉脂肪。
高温瑜伽之全平衡方式让你身心愉悦如果您已经确定了要练习高温瑜伽,那么就瑜伽专业教练来修炼高温瑜珈之全平衡方式。在吸气和呼气之间,慢慢调整身体重心。不用强求动作到位,慢慢来。
双手向上平举合十,贴于两耳,右腿先向后迈出一小步。右腿踮起,重心移至左腿,两手保持合十向前平举,吸气。右腿慢慢向后抬高,手部保持向前平举。身体调整重心,使后抬的右腿与平伸的双臂成同一水平线,呼气。
疲倦的你这时候脂肪已经在大量的转化为水份了,因此该绷直的腿就一定要保证绷直,这样才足够有效哦。
直立坐在地上后,一腿与地面平行屈膝,脚掌接触另一条绷直的腿。双手高举过头顶合十,配合吸气。上半身完全下俯,双手抱住绷直着的腿部脚掌,呼气后换腿。高温瑜珈前平俯式,是不是给你带来了不一样的感觉呢?
如果您已经确定了要练习高温瑜伽,就要在吸气和呼气之间,慢慢调整身体重心。不用强求动作到位,慢慢来!
- 上一篇: 练习高温瑜珈减肥要注意哪些问题
- 下一篇: 瑜伽时间 塑造优雅体线
相关阅读
- 03-09 生活中七个简单瑜珈时刻瘦身
- 03-09 能调节消化的三式白领瘦身瑜伽
- 03-09 早晨瑜伽减肥方法每天五分钟轻松瘦
- 03-09 瑜伽减肥分体质 找对方式最见效
- 03-09 居家三式瑜伽轻松减肥好方法
- 03-09 瑜伽时间 塑造优雅体线
- 03-09 高温瑜伽让你轻轻松松掉全身脂肪
- 03-09 练习高温瑜珈减肥要注意哪些问题
- 03-09 做什么瑜伽减肥的七式瘦身瑜伽动作
- 03-09 瑜伽六式 想瘦哪就瘦哪
热门阅读
- 02-12 法国十大最美丽的女明星,个个都是性感美女人间尤物
- 02-12 法国影坛十大性感美女,都是肤白貌美魔鬼身材的明星
- 02-11 百街秀超级福利活动发布中心
- 02-11 淘工厂直营爆款好物限时秒杀活动
- 02-11 飞猪旅行预订酒店买特价机票活动
- 02-11 淘宝天猫购物红包优惠券领取入口
- 02-11 淘特新人专享价1分包邮购活动
- 02-11 天猫国际活动红包优惠券领取入口
- 02-11 聚划算百亿补贴活动入口
- 02-11 天猫超市活动优惠券领取入口
推荐阅读
- 02-12 法国十大最美丽的女明星,个个都是性感美女人间尤物
- 02-12 法国影坛十大性感美女,都是肤白貌美魔鬼身材的明星
- 02-11 百街秀超级福利活动发布中心
- 02-11 淘工厂直营爆款好物限时秒杀活动
- 02-11 飞猪旅行预订酒店买特价机票活动
- 02-11 淘宝天猫购物红包优惠券领取入口
- 02-11 淘特新人专享价1分包邮购活动
- 02-11 天猫国际活动红包优惠券领取入口
- 02-11 聚划算百亿补贴活动入口
- 02-11 天猫超市活动优惠券领取入口
- 关于本站
-
百街秀(Baijiexiu.com)是专业的排行榜资讯网站,提供生活娱乐、旅游美食、城市教育、科技游戏、体育人物、汽车房产等全球排名榜单,热门人气排行榜,中国十大排行榜,世界十大排行榜,中国之最,世界之最等各行业品牌排行榜资讯内容。
- 手机阅读
- 最新文章
- 热门栏目