网站首页 > 美食 > 家常菜谱 正文
莴笋叶营养极丰富,吃法超多,一直都受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“清蒸笋叶的做法 人见人爱的一款美食”,一起来看下吧!
首先来看下清蒸莴笋叶的做法:
材料:莴笋叶,玉米油,面粉,盐,蒜蓉辣酱,香油等
步骤:
1新鲜莴笋叶芯。
2切一指段。
3适量玉米油。
4拌匀。
5两勺半面粉。
6拌均匀。
清蒸笋叶的做法 人见人爱的一款美食(图片)7开锅,上屉大火蒸4分钟。
8蒸好的笋叶,绿莹莹的,让水蒸气散一下。
9倒入盆中,一点盐,簸散。盛盘,适量香油,蒜蓉辣酱拌匀。
以上主要介绍了清蒸笋叶的做法,你了解了吗?接着一起来了解下关于莴笋叶的相关知识。
莴笋叶的营养价值
营养价值
1、莴笋含钾量较高。
2、莴笋含有少量的碘元素。
3、莴笋叶含大量的胡萝卜素、维生素、纤维素。
4、莴笋还含有非常丰富的氟元素。
莴笋叶的其它美味吃法推荐
油盐莴笋叶
材料:莴笋叶,红椒,蒜,油,盐,鸡精等
步骤:
1准备所需材料。
2莴笋叶洗净,去掉叶部份,在中间切断,一分为二。
3红椒洗净切成丝。
4锅内放清水烧开,放入莴笋叶。
5再放入红椒丝。
6烫熟捞起。
7将烫熟的莴笋叶放入干净盘内,加入蒜沫。
8加适量的盐、鸡精。
9然后再加入两匙熟油,拌均装盘即可。
莴笋叶炒鸡蛋
材料:莴笋叶,鸡蛋,蒜,盐,植物油等
步骤:
1蒜切沫
2莴笋叶掰开,洗净,切成两厘米长小段
3鸡蛋打散,调匀
4锅中放入适量植物油,放入蛋液,待其凝固成形,用铲子铲成小块
5盛出待用
6锅中放入少量植物油,爆香蒜末
7放入莴笋叶翻炒
8加入适量盐
9莴笋叶变软,放入鸡蛋
10大火翻炒均匀关火
莴笋叶拌蛋皮
材料:莴笋叶,鸡蛋,盐,糖,生抽,香油,橄榄油,醋,蒜等
步骤:
1莴笋叶洗净。
2鸡蛋打散。
3平底锅放油烧热、倒入蛋液、摊成蛋皮盛出备用。
4锅中加水烧开、把莴笋叶焯水后捞出。
5过凉水、挤掉水分切成段。
6蛋皮切丝。
7蒜切末。
8切好的莴笋叶、蛋皮放入盘中。
9一勺生抽、半勺醋、大半勺糖、两勺香油、两勺橄榄油、适量盐、蒜调匀。
10调好的汁倒入拌匀即可。
如何挑选莴笋
闻味
莴笋茎部肥大而脆嫩,味鲜有香气。
看老嫩
鲜嫩的莴笋色泽淡绿,如同碧玉一般。老的则皮厚、肉白、心空。
看外形
莴笋茎一般应以粗短条顺、不弯曲、大小整齐,不带黄叶、烂叶、不抽苔,整修洁净,基部不带毛根,上部叶片不超过五六片,全棵不带泥土者品质最佳。
以上就是关于:“清蒸笋叶的做法 人见人爱的一款美食”的分享,希望对你有帮助。
推荐阅读
莴笋可以生吃吗 许多人都想了解的问题
莴笋怎么给宝宝做辅食 这些吃法都上榜了
- 上一篇: 粉丝小白菜的做法大全 推荐这些吃法
- 下一篇: 家常红烧羊肉的做法 味道飘香回味无穷
相关阅读
- 01-11 土豆炒藕片的做法 加点干辣椒上色又提味
- 01-11 咖喱的家常做法 咖喱怎么做好吃
- 01-11 韭菜炒豆皮的做法 淋上陈醋会更提味
- 01-11 蟹柳怎么做好吃 蟹柳的做法
- 01-11 木耳炒鸡蛋怎么做 搭配香肠上色又提味
- 01-11 早餐食谱推荐:菠萝蜜咖喱做法
- 01-11 泡菜怎么做 泡菜的功效与作用
- 01-11 早餐食谱推荐:烤鳄梨食谱
- 01-11 炼乳可以做什么 炼乳的多种食用方法
- 01-11 糖醋里脊的做法 怎么做会更入味
热门阅读
- 02-12 法国十大最美丽的女明星,个个都是性感美女人间尤物
- 02-12 法国影坛十大性感美女,都是肤白貌美魔鬼身材的明星
- 02-11 百街秀超级福利活动发布中心
- 02-11 淘工厂直营爆款好物限时秒杀活动
- 02-11 飞猪旅行预订酒店买特价机票活动
- 02-11 淘宝天猫购物红包优惠券领取入口
- 02-11 淘特新人专享价1分包邮购活动
- 02-11 天猫国际活动红包优惠券领取入口
- 02-11 聚划算百亿补贴活动入口
- 02-11 天猫超市活动优惠券领取入口
推荐阅读
- 02-12 法国十大最美丽的女明星,个个都是性感美女人间尤物
- 02-12 法国影坛十大性感美女,都是肤白貌美魔鬼身材的明星
- 02-11 百街秀超级福利活动发布中心
- 02-11 淘工厂直营爆款好物限时秒杀活动
- 02-11 飞猪旅行预订酒店买特价机票活动
- 02-11 淘宝天猫购物红包优惠券领取入口
- 02-11 淘特新人专享价1分包邮购活动
- 02-11 天猫国际活动红包优惠券领取入口
- 02-11 聚划算百亿补贴活动入口
- 02-11 天猫超市活动优惠券领取入口
- 关于本站
-
百街秀(Baijiexiu.com)是专业的排行榜资讯网站,提供生活娱乐、旅游美食、城市教育、科技游戏、体育人物、汽车房产等全球排名榜单,热门人气排行榜,中国十大排行榜,世界十大排行榜,中国之最,世界之最等各行业品牌排行榜资讯内容。
- 手机阅读
- 最新文章
- 热门栏目