网站首页 > 减肥

• 超火针灸减肥法 瘦身专家全方位深度解析

  　　针灸减肥法瘦身原理　　通过针灸一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，抑制胃酸分泌，减轻饥饿感，从而减少能量的摄入;另一方面可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 想要拥有好身材 正确游泳是关键

      炎热的夏天又要来临了，在这个看白花花大腿的季节里你准备好了美美地出现没有？最重要的还是要瘦，才能在人们眼前一亮；夏天减肥你能想到的最好方式是什么？游泳的有木有？看见水都想要扑进去的炎热夏...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 全方位深度解析刮痧减肥法 不看必后悔

  　　刮痧减肥法瘦身原理分析　　很多人认为减肥瘦身的方法多种多样，为什么要采用刮痧减肥这种会令人产生疼痛感的减肥方式呢？其实，刮痧减肥可以有效地帮助身体彻底地摆脱各种毒素的积聚，并且可以让血液的循环速度加快，从而达到良好的瘦身作用。中医最讲究...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 中药减肥的方法有那些 9大中药减肥方法让你轻松瘦身无副作用

  　　中药减肥的方法有那些，现在很多人都非常的喜欢用中药来减肥，那么，大家知道中药减肥的方法有那些吗？如果你还不知道的话，就和奇丽小编一起来看看吧，让你轻松瘦身远离副作用。　　周一：枸杞消除周末水肿　　早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 养成这六个好习惯 减肥成功后将不再反弹

  减肥成功不反弹，你需要养成健康的生活习惯。1.减少在餐馆聚餐应酬，每周少于2次。人在食物丰盛的情况下容易吃更多。而且餐馆的食物为了增加口味，糖和油脂都会加的比较多。一个大餐下来，平均你可以摄入差不多两千大卡。抵消了你至少3天的控制饮食的成果...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 超有效跳绳减肥法 让你秒变苗条淑女

  　　跳绳减肥法的瘦身原理　　跳绳在减肥方面具有积极作用，其原因主要是作为有氧运动的跳绳，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性。有相关研究数据表明，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。而且跳绳对环境要求不高，所以...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 6款最有效的运动减肥法介绍

  　　1、游泳减肥法　　在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多，这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 今秋瘦身好法 要将减肥进行到底

  　　方法一、少吃多餐最享瘦　　少吃多餐是一个非常明智的“分散投资”，能帮助你维持血糖水平的稳定，可以避免你因为饥饿而造成的暴饮暴食。在保证总热量摄入合理的情况下，少吃多餐能有效控制食欲，是减少卡路里摄入的饮食快速减肥...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 转呼啦圈的好处和坏处 要注意什么

  　　转呼啦圈的好处：　　1、可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好帮手。　　2、挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。　　3、治疗便秘：经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 99%的人都不知道的易胖体质减肥方法

      肥胖不可怕，可怕的是好不容易减掉体重，没过多久又反弹，即我们常说的易胖型体质。那么，易胖体质想要彻底摆脱肥胖困扰该怎么减肥呢?其实，最好的易胖体质减肥方法就是养成良好的生活习惯，这样瘦身...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 睡觉减肥 这样睡减肥效果加倍！

  　　你每天多少点入睡呢？我想，大部分人都是过了十二点才挣扎着上床，然后再忍不住刷一下手机，时间一下子就划到了一点多。第二天起不来也是常事，总是觉得整个人很疲倦。然而，如果长期保持这种睡不好的状态，身体中的肥胖基因就会被唤醒！　　睡觉为什么能...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 中医拔罐减肥疗法 局部瘦身的最佳选择

  　　在中医减肥方法里面，拔罐减肥是其中一种安全有效的纯物理原理减肥方法，它通过局部取穴，循经疏导，消除局部脂肪。节食、运动等传统减肥方法只能全身瘦，但是拔罐减肥疗法却能实现局部瘦身。　　中医拔罐减肥现在颇为流行，究其原因，是因为拔罐减肥能达...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 深蹲不限制场地就可以轻松减肥

      在没有健身器材，又没有健身场地的时候你能想到的减肥方法是什么呢？然而小编可以想到的就是深蹲了。神对于身体非常地好，不单只可以减肥瘦身，而且还可以达到健身的效果，这么好的减肥健身方法你不试...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 这些速瘦秘方　助你瘦身一臂之力

  　　1.晚上8点过后不进食　　虽然我们都知道晚餐要尽早吃完，到了8点特别是9点过后，此时再吃东西的话，食物无法及时消化，热量更容易积聚，每晚如是的话，你的身材很快就hold不住了!绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，这是饮食减肥...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 小心！抽脂并无减肥作用

  　　近年来，国内兴起了一阵“抽脂减肥”的狂潮，不少人都跃跃欲试，其中还有身材不错的年轻姑娘，甚至“小胖墩”也被家长带到医院整形手术。抽脂真的能减肥吗­只有科学地了解抽脂手术，您才能得出...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 秋冬减肥瘦身速成技 一月轻松掉肉12斤

  　　一、正视自己，有节制的减肥　　所有爱美的MM都希望一觉醒来发现自己奇迹般的瘦了，为了达到这一奇迹便使用极其极端的方式减肥，比如说节食，其实这是不对的。据实验研究，正常人在减肥期一周瘦1-2斤，一个月瘦4-8斤为正常减肥，超过这个则会对身...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 吃饭的正确方法 减肥小诀窍

  　　食物是我们补充身体所需营养成分的主要途径，但有时候吃太多就会引起营养过剩，最后导致肥胖。对于很多减肥的女性来说，饮食和运动是减肥的有效途径。但有时运动之后反而吃得更多，这让人很伤感。　　苗条的身材和丰盛的美食，二者只能选其一，如果想要减...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 跳绳减肥的各大好处 跳绳的好时间

  　　跳绳减肥的各大好处，跳绳是一种在家锻炼健身的好运动，对于想要减肥的人来说通过跳绳来减是比较不错的，那么跳绳减肥还有那些好处呢？小编给大家讲讲跳绳减肥的好处。　　跳绳减肥的各大好处　　1、简单且不枯燥　　跳绳减肥方法随时可做，一学就会，很...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 中医针灸减肥要谨慎防徒劳无功

  　　中医针灸减肥虽说健康，安全，绿色，但是这并不是说针灸没有注意事项可言。如果在针灸减肥的时候不了解一些具体的知识，而盲目的去进行针灸减肥，那么只会是伤身同时减肥还会徒劳无效。那么针灸减肥应该注意的基本事项是什么呢?下面就让我们来详细的了...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 想要在初秋瘦到完美，必知这些减肥妙招

  　　1、增加蔬果摄入量。水果和蔬菜都含有丰富的纤维素，而且热量较低，多吃能增加你的饱腹感，有效减少其他食物的摄入。保证蔬菜占用餐份量的二分之一，这样能减少卡路里的摄入，想瘦的更快，再推荐几款堪称比吃饭还健康的营养餐减肥餐，如瘦立美、安利、雅...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 秋季减肥五大法 帮你轻松瘦下来

  一：多喝茶一年四季，不论什么时候减肥，都要做好清肠运动。最简单的，可从每天清晨喝温开水做起，简单一杯就能有效的滋润消化道和帮助肠子蠕动，有利减肥。但若觉得白开水的效果还不够好，可以选择多喝吃茶叶。研究表明，多喝茶可以加速新陈代谢，促进肠道蠕...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 想要细腰瘦背大长腿 来骑动感单车吧

  的确，动感单车能让人明显感觉到肌肉的高负荷运动状态，那种挥汗如雨后的舒畅，真的很过瘾。那么......动感单车真的这么燃脂吗？▼公布答案前，先来感受下明明只是训练前的拉伸，身体就已经不由自主地跟着动起来了。其实，动感单车的卡路里燃烧和脂肪燃...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 现代减肥西药的五大分类

  核心提示：减肥的西药应用的还不那么广泛，其中最重要的原因，是至今为止我们还没有掌握治疗肥胖症的真正有效药物。　　减肥的西药应用的还不那么广泛，其中最重要的原因，是至今为止我们还没有掌握治疗肥...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 跑步机跑步的十大注意事项！

  　　天气变得越来越冷了，再过段时间外出跑步都要要靠勇气了。秋冬季的空气也并不是那么清新，很多人都选择去健身房运动。　　一走进健身房，跑步机是最抢手的，很多人都会选择在跑步机上跑步。跑步机看似一按开关键就开始奔跑了，非常容易，没有什么操作可言...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 双人运动4招 趣味健身更亲密

  　　俗话说，男女搭配干活不累，运动健身也是这个道理，小编为你推荐下面这4招双人运动，不仅可以使健身变得更加有趣，还能培养彼此间的感情。如果你的那个TA也喜欢运动健身，不妨来跟着学一下吧！　　双人运动可以增加趣味性，也能培养感情，不过也要考量...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 中医专家提示针灸减肥五大误区

  　　针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。对于针灸减肥古方中医专家提示，不要进入减肥五大误区。 　　针灸减肥误区一效果每日可见　　有时采用针灸减肥...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 全方位深度解析点穴减肥

  　　点穴减肥——瘦身原理　　点穴减肥是通过刺激穴位来控制食量，让你感觉不到饥饿，实际上是起到控制摄入量的作用。它通过按摩特定穴位，调整特定区域经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。点穴减肥法对局部肥胖，...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 冬天在家也可以减肥 推荐你这几种运动

  冬天在家能做什么运动减肥寒潮来袭，还是躲在家里最靠谱，吃吃吃、睡睡睡，虽然没被“冻成狗”，也快“变成猪”了，寒潮退了，一下子胖了几斤就得不偿失了，小编帮您找了点宅在家里的活动，一起来吧。健身试...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法