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• 秋季吃排毒蔬菜 既减肥又对抗雾霾

  　　一项最新研究发现，西兰花豆芽（花椰菜芽）对人体有排毒效果。来自美国约翰？霍普金斯大学的研究人员发现这些小绿芽有助加速排出吸入体内的致癌空气污染物，尤其是苯和丙烯醛。　　一、花椰菜芽有排毒效果　　此项研究的受试者是300名生活在中国受...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 婚前注意饮食 让你做完美新娘

  　　快要结婚了，减肥什么的一定要进行，时间来不及了可怎么办？婚前注意一下饮食，可以让身材看起来没那么臃肿。快从今天开始试试吧！　　新娘婚前饮食注意事项　　1、垃圾食品　　你可能会强调一个大披萨,巨型薯条,和一个甜甜圈的只会给你一个短暂的压力...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 热门苦瓜减肥法 一月火速减重五公斤

  　　苦瓜减肥法瘦身原理　　苦瓜能减肥全赖于它含有的“高能清脂素”即苦瓜素，这种物质在进入人体后能使摄取的脂肪和多糖大量减少，从而达到清脂减肥的效果。而且苦瓜中的维生素C是一种可减少体内的自由基产生过多，延缓老化，提高...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 吃牛油果的好处？既丰胸又减肥！

  　　吃牛油果的好处：　　1、抗氧抗衰老　　它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 酸奶正确喝法 水果配酸奶才是减肥最佳CP

  　　科普：酸奶什么时候喝最好？　　现代人都提倡养生，而最简单的养生方式应该就是在正确的时间吃合理的食物。酸奶是对人体有益的优佳食物，但过量的饮用酸奶，或在不合时宜的时间段饮用酸奶都不能起到良好的效果。专家建议，饮用酸奶的最佳时段是在饭后30...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 酸奶减肥方法 三日瘦六斤

   　　导语：酸奶减肥方法，有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。　　●适量地喝酸奶能有效减小腹　　如果你每天做仰卧起坐做到几乎...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 红薯怎么吃减肥效果才好？

  　　吃红薯能减肥吗?　　红薯含有丰富的碳水化合物，因此很多人担心吃红薯会发胖。但事实上。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥。　　在营养...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 陈慧琳怀孕期间菜单曝光

  　　明星陈慧琳(Kelly)选好时辰剖腹诞下爱子刘昇(Chace)，然后在老公陪同下型爆出院，最令人羡慕的是产后的陈慧琳依然苗条，好像没生过一样，身材上唯一的变化是胸部，据陈慧琳称，由于喂人奶关系，上围暴涨，由昔日的33B到34C。由于身...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 一周快速减肥的食谱，这些才是公认最有效的减脂攻略！

   　　窈窕身材是所有女性的终生追求，而饮食就是决定减肥成败的关键。不过，对于究竟应该吃什么减肥，还是有很多女性朋友搞不清楚。其实，制定营养均衡的一周快速减肥食谱是达人公认最有效的减脂方法。可是，这种一周快速减肥食谱应该如何制定呢？...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 喝醋减肥的正确方法 你知道几个？

  　　喝醋减肥的正确方法1.冰糖醋　　原料：冰糖150克，香醋250克。　　做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。　　功效：减肥瘦身，消食降压。　　服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。　　喝醋减肥的正确方法2.花生醋　...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 蔬果是减肥的必备餐 但吃起来还要合时宜

  　　到了夏天，大家都对肉肉类食品敬而远之，蔬果成为了正餐，即解渴又好吃。然而，夏天吃蔬果还要合时宜，时令减肥更有效，当造的蔬果，不但符合天然之道，味道亦更可口，为瘦身工程加一把劲吧~　　夏天吃什么蔬果最好？还是让小编来给大家介绍吧！　　Fr...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 全新哥本哈根减肥食谱 绝佳减脂瘦身方案

  　　哥本哈根减肥食谱，是一个网上流传的13天减肥食谱，号称通过13天的大鱼大肉，就能收获显著的减脂瘦身效果。这份减肥菜单，早餐标配是黑咖啡和面包片，中餐一般是200g火腿、鳕鱼或2个煮鸡蛋，晚餐则有200g牛排或250g鸡肉，其他蔬菜、水果...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 秋季减肥排毒是关键 3款清肠果蔬汁搭配

  　　容易便秘的人总是堆了一大堆的废物垃圾在肠道中，这除了会让脸色黯沉，也是引起肥胖和慢性病很大的原因，最直接的就是大肠癌。想要有效清除肠道垃圾，可以尝试一下果蔬汁搭配。蔬菜水果中的矿物质、维生素对养颜瘦身非常有帮助！　　睡眠中慢慢被分解并囤...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 超燃脂的瘦身食谱 瘦成仙女的就靠吃它们

  　　周一芹菜二米粥　　材料：芹菜100克、大米100克、小米100克　　做法：　　1.将芹菜洗净，切成小段；大米、小米淘洗干净。　　2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。　...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 五种健康减肥早餐 让你轻松瘦下来

  　　许多减肥人士认为不吃早餐有助于减脂瘦身，殊不知这对身体健康造成了极大的危害。经过了一夜的消耗，人体中的血糖水平已经很低了，而且新陈代谢此时处于比较缓慢的状态。如果想要恢复正常水平，一份营养又美味的减肥早餐是必不可少的。不仅如此，　　零距...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 热门红豆减肥法 肥胖界爆红减脂瘦身方案

  　　红豆减肥法瘦身原理　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗水肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外，红豆具有高纤维，...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 赶快记下！10个助你消脂减卡的食物

  　　1.酸豆　　酸豆是不少印度菜会使用的食品，味道酸酸涩涩，是减肥食物的一种。有研究指出，进食酸豆有助控制食欲，容易获得饱腹感，还能加速脂肪燃烧。　　2.姜黄　　姜黄能有助燃烧我们身体内的脂肪细胞，对减肥瘦身十分有益。在美国塔弗兹大学进...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 极致享瘦攻略：拔罐减肥食谱

  　　大多数人以为使用拔罐减肥就可以不注重饮食安排，在拔罐减肥期间还是大吃大喝，能不胖吗?要是想减肥瘦身，光靠拔罐减肥是不行的，需要结合正确的饮食，比如健康美味的拔罐减肥食谱，同时还必须配合适量的运动以及辅瘦的使用。　　拔罐减肥食谱之拔罐减肥...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 果蔬汁什么时候喝最减肥？

  　　蔬菜和水果一起打成浆汁来喝，是西方国家最推荐的健康食法。大家相信，自己制作的果蔬浆汁是最健康的。渣子都不去掉，其中的纤维和维生素能最大限度地保存下来，还能排毒，能抗癌，能美容。把味道青涩的蔬菜和甜美的水果一起打浆，能够让他们更轻松地喝下...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 一日三餐怎么吃才减肥？推荐三款营养减肥餐

  　　一日三餐怎么吃才减肥？以下营养减肥餐由专业营养师推荐，想要健康减肥的朋友可以跟着吃，或者灵活应用，把食物换成有相同营养功效的其他品种。　　早餐：紫薯奶昔+红绿爽口丝+全麦面包+水煮蛋(增肌减脂)　　将紫薯蒸熟，剥皮切片，和牛奶一起放到搅...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 吃什么瘦腿最快 健康饮食速减腿部脂肪

  　　吃什么瘦腿最快一：木瓜　　多吃木瓜，不要觉得木瓜就是为了丰胸的，实际上人体没有木瓜酶，吃木瓜丰胸效果不明显，但是对减肥却很有效果，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让大腿的赘肉慢慢变得结实。同时木瓜也有整肠利...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 秋季必吃的8款零食，帮你解馋还助瘦

  　　1、酸奶奶类　　奶制品中含有的钙质是人体钙的最好来源，热量低且含钙高，可使皮肤柔软滋润，并且可以强壮筋骨。牛奶、酸奶含有8种人体必需氨基酸以及大量优质蛋白质，可促进健康发育和构成机体组织。酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不...

  2016-12-08 百街秀 减肥食谱

• 怎样骑自行车才减肥？

  　　现在，我们越来越倡导绿色出行。在城市建设中，政府加大了对绿色自行车设备的投入，我们经常可以看见公共自行车的租赁点。而很多人，也开始接受自行车作为代步工具，提倡低碳运动。而不少人也希望通过骑自行车来减肥，那么，怎样骑自行车才能减肥呢？　　...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 减肥按摩三分钟教学 轻松get速瘦必备

  　　减肥按摩瘦身原理　　按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故减肥按摩既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 减肥5技巧6注意 让减肥事半功倍

  　　技巧一、热身运动不可或缺　　不要小看热身运动，热身运动是你开始健身前的必备环节。热身运动最好持续10至20分钟，并且从一开始缓慢、简单的动作逐步改为需要用到一定力量、协调性与平衡感的全身运动。比如从扭头、转脚腕活动关节一直到蹲起、箭步与...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 本年度最受欢迎减肥方法——拔火罐减肥法

  　　拔火罐减肥法瘦身原理　　拔火罐减肥通过扶正去邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾胃运化功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。同时拔火罐还能有效调节脂质的代...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 健康减肥 警惕假冒伪劣减肥产品

  　　　　对于大众来说，减肥要已经不再是陌生的产品，很多人减肥都会选择减肥药。毫无疑问市场上所销售的减肥药都会在广告中告知大家，这款减肥药是安全无副作用的。但是真实情况真的是这样的吗，下面小编就为大家详细列举出现过安全问题的减肥产品吧!　　...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 消水肿又甩酸痛 居家减肥轻运动

  　　上班一族的通病——每天下班回家腰酸背痛，久坐一整天下半身还水肿！想要做重训减肥提不起劲，实在是太疲劳了。那么不妨来试试居家轻运动，帮助水循环，消除水肿甩掉酸痛，重要的是竟然轻松不出汗！赶快动起来。　　利用伸展等简...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 跳绳减肥瘦哪里？怎么跳

  　　有什么简单轻便的运动工具？如果要小编推荐，小编最想推荐的是绳子。几块钱一根的绳子，一平方米的地方，你就可以轻松完成今天的减肥计划，何乐而不为？于是乎，有些人会问，跳绳减肥到底可以瘦哪里？会不会导致胃下垂？　　跳绳减肥瘦哪里？　　可以减全...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法

• 游泳减肥必读攻略 瘦身塑形效果显著

  　　游泳，是很多人都喜欢的一种运动方式，也是不少专家极力推荐的一种减肥方法。因为，通过游泳减肥，能帮助大家在短时间内快速消耗脂肪。但是，据小编了解，不少采用游泳减肥的肥胖人士总是不见效，这到底是什么原因呢？运动量不足、姿势不对等都是造成减肥...

  2016-12-08 百街秀 减肥方法