女性气虚吃什么好 吃出红润的气色

　　气虚主要表现为脸色苍白、四肢无力、盗汗、呼吸急促等等，那么女性气虚吃什么好呢?

　　女性气虚吃什么好?

　　红枣

　　红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。

　　红薯

　　红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。

　　栗子

　　栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显。

　　羊肚

　　羊肚性温和，对于调理脾胃虚寒，加强身体素质有着很好的作用。

　　牛肚

　　牛肚是温补之物，对于治疗气虚、拉肚子效果很好，还能够有助于身体消化。

　　山药

　　山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。

　　香菇

　　女性气虚吃什么，香菇是千万不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。

　　上文为大家介绍的就是女性气虚吃什么好，你了解了吗?