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• 懒人瘦身法助消脂 减肥也很easy

  　　女人百街秀导读：天气热到整个人都不想动，那不如将慵懒进行到底吧，安静当中也是可以消耗热量的。下面，就一起来看看有什么夏日懒人瘦身大法。　　1、在工作中燃脂　　在办公室，用一个大号的平衡球代替办公椅。由于坐在平衡球上身体需要不时调节平衡，...

  2019-03-05 百街秀 减肥方法

• 既健康又轻松，针灸减肥就是这么任性

  　　女人百街秀导读：针灸不仅在治疗疾病方面有很好的效果，在减肥方面也能起到很好的帮助。但在针灸时，要注意一些小细节，才能使针灸减肥达到很好的效果哦。　　辩证取穴　　应根据病人的临床特点，选择最适合的穴位。如食欲亢进、易饥饿者，应首选胃经;如...

  2019-03-05 百街秀 减肥方法

• 秋季提防“贴秋膘”5款食谱超消脂

  　　导读：秋天来了，可千万别只顾着贴秋膘，不然到了冬天就直接养成大胖子了。下面女人百街秀减肥小编给大家推荐5款减肥食谱，消脂甩肉超有效。　　1.冬瓜海带汤　　材料：冬瓜500克、海带4块、陈皮2块、瘦肉250克　　做法：将冬瓜去皮然后洗净，...

  2019-03-05 百街秀 减肥方法

• 冬季怎样运动减肥 7个注意事项必知

  　　女人百街秀导读：冬季运动不仅有利于抵抗严寒，还能增强体质，保持好的体形。但是因为天气寒冷，因此冬季运动注意事项也比较多，下面7大注意事项一定要知道。　　准备活动要充足　　无论室内运动还是户外运动，都要做好充分的准备活动。因为，冬季里场地...

  2019-03-05 百街秀 减肥方法

• 优势多多的针灸减肥 让你拥有美好身材

   　　导读：如今，针灸减肥是一种十分盛行的减肥方法。它之所以会盛行是因为它的效果十分明显，它通过针刺人体的穴位，使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，并且消耗脂肪，从而达到减肥的目的。究竟针灸减肥的优势是什么呢？下面女人百街秀减肥小编就为大...

  2019-03-05 百街秀 减肥方法

• 全天候瘦身操让你瘦遍全身

  　　导读：日本减重专家吉与志惠开创了一套很轻松的减肥法，她的宗旨是“懒人的轻松有效减肥方法”。这套动作为你贴身定制，分别设计了早上、工作前、工作中、晚上的各种减肥动作，为你提供全天候减肥妙招，让你轻松有效拥有迷人身材...

  2019-03-05 百街秀 减肥方法

• 有氧运动的减肥方法有哪些

  　　导读：运动分为有氧跟无氧，大部分的的人对有氧运动比较熟悉它是公认的最好的减肥方法，我们日常生活中经常也会触碰到有氧运动的项目，如：各种的减肥有氧操、跑步、骑自行车、游泳、跳绳等等，不过这些项目一定要坚持锻炼在三十分钟以上，三十分钟以前的...

  2019-03-05 百街秀 减肥方法

• 7个运动减肥法 教你怎样更甩脂

  　　导读：在生活中，相信很多MM都尝试运动来减肥，因为既能消耗一定的热量，又能起到减肥的作用，还能强身健体。下面女人百街秀减肥小编给大家的一些运动减肥tips，希望能帮助到大家！　　1、到户外运动　　研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上...

  2019-03-05 百街秀 减肥方法

• 练习跆拳道 健康快速减肥

  　　导读:跆拳道的基本动作能够有效的锻炼到大腿、腰腹部以及手臂各处肌肉，并且减少这些位置的赘肉，是快速减肥的好方法。同时它还能够提高我们的基础代谢率，让减肥的速度有所增加。我们在练习跆拳道的过程中，个人的意志力会逐渐的增强，所以会对减肥更加...

  2019-03-05 百街秀 减肥方法

• 八种跳绳减肥的方法 快速瘦身

  　　导读：跳绳是最简单的一种减肥方法，实用性非常强，不过跳绳也要有一定的技巧，这样才能起到事半功倍的效果。下面，编辑教你八种跳绳减肥的方法，可以快速瘦身哦!　　1、侧身斜跳　　这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站...

  2019-03-05 百街秀 减肥方法

• 针灸减肥很多需要注意 你知道吗？

   　　女人百街秀导读：现在的减肥人群中很多人会选择针灸减肥，但其实有很多人是不合适的，但是他们其实并不知道，所以有一些人往往就会走进减肥误区，这时候一些常识的储备就很重要了。　　肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患...

  2019-03-05 百街秀 减肥方法

• 这8个另类减肥方法不瘦都不行

  　　女人百街秀导读：说道减肥方法，无非就是两大类：运动和控制饮食，但今天小编要跟大家介绍的几个减肥方法听上去不可思议又有趣，但确实有减肥效果。下面就跟小编一起来看看这些奇葩的另类减肥方法吧。　　另类减肥方法一：不惜像个木乃伊　　一种全新的减...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 情侣瘦身瑜伽赶紧和TA练起来

  　　导读：都说男女搭配干活不累，但是今天女人百街秀减肥小编要给大家分享的是男女搭配，减肥不累的情侣瑜伽，那就赶紧跟着小编一起来看下吧。　　情侣合作健身锻炼已经成为火爆全球的健身方式啦！正所谓“男女搭配，健身不累”，和...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 5款低脂美味减肥沙拉做法大全 吃出纤瘦身材

  　　女人百街秀导读：减肥人群中有部分人觉得不吃晚餐就能不变胖，晚餐是不吃不行的，但是又怕摄入过多热量，影响减肥大计，那么减肥沙拉是最好的选择。下面跟大家分享5款减肥沙拉做法大全，低脂又美味，教你吃出好身材。　　金枪鱼减肥沙拉　　材料：罐头金...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 7个运动技巧 加速燃脂闪电瘦

  　　导读：高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗？其实不然，只有掌握正确的运动方法，留心细节，才可以让运动效果事半功倍。下面介绍七种让脂肪加倍燃烧的运动减肥方法，想要瘦身的朋友，快来看看吧！　　1.拆分多个阶...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 掌握快走减肥最佳速度 让燃脂效果翻10倍

  　　饭后百步走，活到九十九，这是指养生之道，但是如果想要减肥的话，只是走路的热量消耗是达不到减肥的标准，快走这种加快走路的方式就值得我们推荐了。快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。　　快走科学研究中心工作人员介绍...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 局部运动减肥管不管用？

  　　女人百街秀导读：天底下胖子不少，但胖有胖的不同。有人是腹部肥胖，有人是腿粗，有人是臀部肥大……如果你想通过局部运动实现“想瘦哪里就瘦哪里”效果，那你就太天真了。真相就是这么残忍：局部运...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 走路也能减肥？每天走走轻松掉肉

  　　导读：走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥。今天，女人百街秀减肥小编为大家带来走路减肥法，每天走一走，让你轻松瘦出来！　　第一、加大每一步的步幅　　如何走路减肥呢...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 4个运动让你消除大肚腩

  　　导读：相信很多女性都讨厌腹部上的肥肉，因为腹部上有肉怎么穿衣都不好看，那么怎么样消除大肚腩呢？有哪些有效的运动呢？　　腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 瘦身先排毒 6招排除便秘轻松享瘦

  　　导读：便秘会使毒素堆积在体内，不仅对健康不利，还会阻碍瘦身进程。想要快速瘦身，第一步先要排除便秘。下面跟大家分享几个排除便秘方法，教你怎么快速排毒瘦身。　　多喝水　　喝水，是解决便秘问题的第一要务，因为水份不足时，不论使用何种方法，都是...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 使腿部肉变紧实的20个动作

  　　导读：爱美是女人的天性，美腿是女性的梦想，任何女性都希望拥有纤细的美腿，这就需要日常加强锻炼了。以下介绍使腿部肉变紧实的20个动作。　　腿部是最容易累积肥肉的部位，很多女性对自己的腿都不满意，每个女性都梦想有纤细的美腿，那么，如何使腿部...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 高效跳绳塑身操 边跳边瘦身材变美

  　　女人百街秀导读：减肥方法层出不穷，想要保持好身材，一个简单快捷的办法就是跳绳。对于跳绳相信大家都不会陌生，不同年龄层女性，可根据自己自身状况选择不同的跳绳强度，这样减肥效果更佳哦，下面一起来看看吧。　　实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 怎样做仰卧起坐效果最好？

  　　导读：仰卧起坐是训练腹肌的最普遍的动作，然而，如果仰卧起坐做得不对或者只是单纯做传统的仰卧起坐，对腹部的锻炼是微乎其微的，还可能会造成身体损伤，更别说要练出马甲线了。那怎样做仰卧起坐才能避免伤害，有效练出马甲线呢？　　1.正确姿势免伤　...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 饮食减肥最快的6种方法 越吃越瘦

  　　导读：饮食减肥法绝对是众多减肥方法中最轻松的方法，但是这么多的饮食减肥方法，哪种减肥效果最快呢？今天女人百街秀减肥小编就跟大家一起来分享一下饮食减肥最快的六种方法。　　一、蜂蜜减肥法　　蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 3大中医减肥法 没有任何副作用

   　　导读：除了一直在市面上流传的一些经典的减肥方法，现在人们也越来越愿意选择中医减肥法。中医作为我们的传统文化之一，在针对人体疾病治疗等方面，具有很好的作用且不伤害人体，因此，中医减肥法颇受大家欢迎。针灸减肥是通过传统的中医针灸...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 秋季减肥小技巧 谨防贴秋膘

  　　女人百街秀导读：秋季是减肥的好时机，但同时天气渐渐转凉了，也到了最容易长肉的季节，不想被贴秋膘，就赶紧开始减肥计划吧。下面几个减肥秘籍可以帮助你养成瘦身好习惯，保持好身材。　　1、餐具的大小　　你有没有感觉到，拿着大的餐具很容易吃到撑或...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 6个快速减肥偏方 减肥效果不打折

  　　导读：随着时代的变化眼光的转变，如何减肥成了很多MM最关注的问题，今天女人百街秀减肥小编要跟大家分享几个快速减肥偏方，方法虽然偏，但减肥效果不打折，想快速减肥的MM们千万不要错过哦！　　快速减肥偏方一：西瓜减肥法　　西瓜减肥法西瓜中的胺...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 加速你瘦身的三个黄金阶段

  　　导读：早晨6点至10点，中午11点至12点及傍晚16点至21点是这三个时间段是一天中三个减肥黄金时段，在这段时间内采取运动减肥法有助于增强燃脂，？更容易瘦。那么，在这个减肥黄金时间段做哪些运动做合适呢？下面小编将为你一一解答。　　适合运...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 跑步减肥小心越跑越肥

  　　女人百街秀导读：心急减肥的MM觉得跑步运动能减肥于是就赶紧跑，可以坚持一段时间后却发现没有效果，反而还越跑越肥，那么是什么原因导致的跑步越跑越肥呢？　　跑步的确能够保住人们减肥，但并不是所有的跑步都能帮助你减肥，很多错误方式反而让人越跑...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 5个动作扭转骨盆加倍瘦身

  　　导读：骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。骨盆不正问题会扭曲一个人的身形，而且对女生来说，这也会增大分娩的难度。那要如何矫正骨盆呢？下面女人百街秀减肥小编推荐5个骨盆瘦身动作，矫正骨盆同时能加倍瘦身哦。　　骨盆瘦身动作一　　...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法