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• 有氧运动和无氧运动 哪个更减肥？

  　　导读：有氧运动和无氧运动是两种重要的减肥运动，这两种运动的项目我们在减肥过程当中都会经常用到，但是人们对于它们之间的区别以及效果认识不足，在运动过程中并未能充分发挥两种运动的作用，导致出现运动减肥效果不明显的结果。那么，这两种运动有什么...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 不伤身体的中药减肥药

         核心提示：肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 中医针灸减肥法你真的了解吗

  　　导读：中医针灸是现在忙碌人群最喜欢的减肥方法之一，这种减肥方法轻松简单，而且不用担心有任何的副作用。但是，关于中医针灸减肥大家真的了解吗？针灸减肥有什么需要注意的地方大家知道吗？下面就让女人百街秀减肥小编来为大家详细解释这个中医减肥的方...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 俯卧撑的正确做法 让你减脂又练肌

  　　女人百街秀导读：俯卧撑相信大家都已经非常熟悉。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑随时随地都可以做，对于一些较少运动的朋友，俯卧撑会是一种很好的保持身材的方法，经常做俯卧撑能达到减脂练肌效果。　　做俯卧撑可以加速身体...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 香薰的神奇功效：养颜减肥

  　　香薰的神奇功效，是将产品作用于人体“黄金点”神阙穴(肚脐)，使其效果可直接渗透至经脉，起到调理脏腑扶正祛邪，提高人体免疫力，调节身体内分泌等作用。那么香薰的操作流程又是怎样的呢?　　【操作程序】　　①清洁肚脐周围...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 瘦脸方法 面部刮痧减肥的方法

  　　女人百街秀导读：没几个人可以天生丽质拥有完美脸型，很多美眉都嫌弃自己的大饼脸于是千方百计的想让自己的脸瘦下去，今天小编来给大家介绍下面部刮痧减肥的方法，一起来看下吧。　　面部刮痧是最近很流行的美容方法，因为刮痧本身可以促进面部血液和水分...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 秋季自制减肥小药方 轻松享瘦

  1.荷术汤　　荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症　　医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 臀冲一招 效果胜过深蹲1.7倍

  　　导读：臀冲（hipthrust）即臀部冲刺，是一个极具爆发性的动作。相比其他运动，臀冲对臀部的激活程度达85%，对臀大肌的锻炼程度是深蹲的1.7倍。这个动作能够最大限度训练臀部，但是并非适合每个人。完成臀部冲刺动作的关键是训练者神经...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 每天运动多长时间能减肥？

  　　导读：每天运动30分钟减肥效果是最好的，因为30分钟之后脂肪才开始燃烧。但是运动时间也不能太长，时间过长机体会调整各来适应高强度的运动，例如产生饥饿感，增加饮食，这样运动就白费了。　　每天运动30分钟可以减肥　　慢跑多久能减肥？首先非常...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 六大快速减肥食谱 不运动也能瘦

  　　女人百街秀导读：减肥无非是从运动和饮食下手，可是对于忙于工作的上班族MM们来说，两者都很难做到，那么饮食减肥就是最好的选择了。下面分享几个快速减肥食谱，营养美味而且还助瘦，帮你吃出好身材。　　减肥食谱：（蜂蜜减肥法）　　1、第一天：只喝...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 盘点几种燃脂减肥运动

  　　女人百街秀导读：运动有很好的燃脂作用，而且通过运动能够提高人的代谢能力，使人日常活动消耗更多热量，因此，运动具有很好的减肥效果。运动种类多，到底做什么运动最减肥？下面小编为大家盘点几种燃脂效果极好的运动。　　1.跳绳　　燃脂实力：880...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 马甲线怎么练？教你速成马甲线方法

  　　导读：拥有迷人的马甲线对于爱穿露脐装和泳装的女生来说，不可缺少的身材亮点。谁不想让自己获得更多的关注目光，马甲线就是能让男人爱慕女人羡慕的吸睛神器。下面就向大家介绍最有效的腰腹瘦身动作，燃烧腰腹脂肪，赶走腰腹上的赘肉，提高蛋白质比率，自...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 运动前热身运动怎么做效果好？

  　　女人百街秀导读：大家都明白运动前要做热身运动，也实践了。但是一些人反映，做热身运动反而给自己运动添加了负担。有人表示，自己在做了热身运动以后，没力气进行正式的运动；也有人说，做了热身运动没有效果，对自己的运动状态并无多大作用。这是为什么...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 吃什么粗粮减肥？10款粗粮越吃越瘦

  　　导读：众所周知，粗粮是有益于减肥的食物，常吃粗粮能起到减肥降脂的作用，那么吃什么粗粮的减肥效果最好呢？下面女人百街秀减肥小编给大家推荐10种越吃越瘦的粗粮食物。　　豌豆　　豌豆中含有大量的蛋白质以及胡萝卜素和丰富的膳食纤维，能够让食用的...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 6大球类运动最燃脂 想瘦动起来

  　　女人百街秀导读：运动是现在人追求的一种热潮，很多人都认为运动减肥只要三十分钟就足够了，其实运动半小时后，能量消耗才开始动用脂肪，运动的时间越久，脂肪消耗越多。那么做什么运动减肥呢？不妨试试球类运动。下面这6大球类运动最消耗热量，是运动减...

  2019-01-23 百街秀 减肥方法

• 每天只需10分钟 轻松对抗厚脂肪

  　　女人百街秀导读：大家都知道减肥最基本的就是需要不断运动，可是一想到要运动很多女人都变得很泄气。更何况冬天到了天气寒冷，根本就不想外出运动呢。想保持身材，就需要不停的与食欲和及脂肪进行对抗。下面，我们教你一些简易的十分钟减肥健身法，爱美的...

  2018-12-14 百街秀 减肥方法

• 生活中的减肥小偏方 快速减肥瘦出火辣身材

  　　导读：想要快速减肥吗？相信很多MM都想快速减肥，快速减肥的方法很多，生活中就有很多减肥的小偏方。而且一个比一个新奇，不过我们更关心的是，它们真的有效果吗？ ...

  2018-12-14 百街秀 减肥方法

• 4招打造超模身材 让你曲线更优美

  　　女人百街秀导读：初夏来临，你只看到了超模完美的曲线，傲人的身材。可否看到他们在健身房留下的汗水呢？近年来健身一词，已经直接和Fashion紧紧的联系在一起呦！我们在最好的年纪，为什么不让自己拥有一个最好的身材，最美的脸蛋呢？那么我们就一...

  2018-12-14 百街秀 减肥方法

• 冬季最佳减肥运动 跑步瘦身效果一级棒

  　　导读：原地跑步也能够减肥吗？大家应该都有过这个疑问吧。今天可以准确地告诉大家，原地跑步也是能够减肥的。但是要有一定的条件，配合相应的拉伸动作。女人百街秀减肥小编今天向大家介绍如何通过跑步达到减肥效果，以及跑步后应该做的伸展动作。　　跑步...

  2018-12-14 百街秀 减肥方法

• 四式按摩减肥法 瘦腿瘦臂又瘦腰

  　　女人百街秀导读：很多人都问按摩减肥真的有效吗？其实按摩减肥的原理是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态，瘦身是自然而然的事。下面跟大家分享四个按摩减肥方法，轻松瘦全身。　　按摩瘦腿　　Step1　　先用右手4指沿着左脚踝...

  2018-12-14 百街秀 减肥方法

• 塑造性感的线条 减肥动作少不了

  　　女人百街秀导读：身材要紧致有型的秘密就在于肌肉！大家千万不要以为是“大块头”，而是让你身材变得紧致，身体新陈代谢也提高。今天要给大家介绍的这几组减肥动作就是针对提高肌力以及身体平衡高，来塑造性感的线条，增强肌力的...

  2018-12-14 百街秀 减肥方法

• 中医推荐几种天然减肥产品

  　　女人百街秀导读：对于哪些不想运动也不想节食的美眉来说减肥产品是离不开身的，但是减肥产品一般都是比较伤身的，有没有那种既可以减肥又不会伤身的天然产品呢？　　有什么方法减肥没有副作用呢？这里小编推荐大家中医减肥，中医减肥效果快，而且健康。那...

  2018-12-14 百街秀 减肥方法

• 针灸减肥常见的几大错误观点

      女人百街秀导读：针灸减肥是生活中很常见的减肥方法，但是针灸减肥也存在一些误区，下面就一起来看下针灸减肥的误区吧。　　一些美容院、减肥中心的失实宣传，惹得不少姐妹兴冲冲跑去针灸减肥，却过于...

  2018-12-14 百街秀 减肥方法

• 一分钟按摩减肥法 提代谢调骨盆

  　　女人百街秀导读：要减肥除了运动和饮食减肥外，还有按摩减肥方法，今天就跟大家分享1分钟减肥方法，用骨盆操调整歪斜的骨盆，同时进行淋巴按摩，提升代谢能力，还你一个好身材。　　睡前1分钟　　每日睡前骨盆操，边睡觉边减肥！　　※单数日（1、3、...

  2018-12-14 百街秀 减肥方法

• 中医拔罐减肥要如何饮食

  　　导读：拔罐减肥是行之有效的一种减肥方式。如果在拔罐的同时配合拔罐减肥食谱会起到不一般的减肥效果哦。下面女人百街秀减肥小编分享拔罐减肥食谱，赶快看看吧。　　拔罐减肥食谱之早餐　　推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。　　假如不喜欢无糖豆浆的话，可...

  2018-12-14 百街秀 减肥方法

• 怎样游泳减肥最快瘦

  　　导读：相比其他的有氧运动，游泳减肥效果更胜一筹。在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地上的20多倍！除了减肥之外，游泳还能增加肺活量，强壮肌肉，舒缓人的精神压力。在夏天，游泳必然是最热门的运动。而胖子们最关心的想必就是，怎样游泳减肥最快瘦...

  2018-12-14 百街秀 减肥方法

• 几组运动减肥法没时间也能瘦

  　　女人百街秀导读：城市的步伐总是不断加快，现在的人由于工作比较忙又没有时间去做运动但是又想瘦身，那该怎么办呢？那就在睡觉之前试试这几组动作吧！让运动减肥更加的方便以及轻松！　　动作要领：马步样式向下蹲起　　“攻击”...

  2018-12-14 百街秀 减肥方法

• 6个减肥动作 让你快速减掉赘肉

  　　苗条的身材是很多胖菇凉的终极目标，可是尝试了很多减肥方法，还是没办法甩掉赘肉，别着急，小编教你6个减肥动作，让你快速减掉赘肉，变纤细苗条美人。　　一、所有运动的基本步骤—呼吸法的练习　　1、将双手放在肋骨下方，用鼻子将气体深...

  2018-12-14 百街秀 减肥方法

• 既健康又轻松，针灸减肥就是这么任性

   　 女人百街秀导读：针灸不仅在治疗疾病方面有很好的效果，在减肥方面也能起到很好的帮助。但在针灸时，要注意一些小细节，才能使针灸减肥达到很好的效果哦。　　辩证取穴　　应根据病人的临床特点，选择最适合的穴位。如食欲亢进、...

  2018-12-14 百街秀 减肥方法

• 4招瘦腿瑜伽 减肥又活血

     导读：女生如果长时间坐着不动，沉积在腿部的老旧废物流动无法排出，导致腿部肥胖，通过瑜伽动作来瘦腿是最佳的方法，下面小编就为大家分享女生瘦腿运动的最快方法。　　这组瘦腿运动主要是快速消除下半身的疲劳，...

  2018-12-14 百街秀 减肥方法